正在现正在的生计中有许多的女生都是以瘦为美的，固然说有些女生看起来都依然极端的瘦了，然而还老是以为自身太胖了，并且正在通常的光阴也老是嚷嚷着要减肥。然而现正在的美食物种实正在是太多了，有许多人固然天天嚷着要减肥主食，然而依然禁不住会吃极少东西。思要减肥却禁不住饕餮？常吃这5种主食，不节食也能轻松瘦！

　　现正在正在生计中的美食物种实正在是太多了，并且统一种食品它的做法分别，也是也许显映现分另表可口的，是以说有许多的人，固然极端的思要减肥，然而正在生计中依然禁不住思要吃这些美食的，原来即使真的思要减肥的线种主食的，就算不节食也是也许轻松的瘦的，那么接下来咱们就一道来看一看是什么吧主食。

　　1、玉米。玉米是咱们生计中极端常见的一种食材，并且玉米吃起来也辱骂常的好吃的，而且现正在玉米的做法也是有许多种的，不管是煮着吃烤着吃，或者是用玉米粒来炒菜煮粥喝都辱骂常不错的拣选，并且玉米也是属于一种粗粮的，所以思要减肥的话也是能够常常吃极少玉米的，而且吃了玉米也是有着很好的帮消化的用意的，有许多的女生也都是会把玉米来当做主食来吃的。

　　2、红薯。红薯的养分价格辱骂常的高的，并且常常吃红薯看待人体也是有许多的好处的，不光也许帮消化主食，并且还拥有抗衰老的成果，而现正在人们正在生计中常常见到的红薯品种也是有三种的，平常便是红番薯，白番薯以及紫薯，这几种红薯的伙食纤维都辱骂常的丰饶的，并且吃了往后也是有着很强的饱腹感的，而且红薯的服法也是多种多样的，所以思要减肥的话也是能够常常吃极少红薯的，然而依然要防卫正在吃红薯，到光阴要适量，一顿不要吃得太多了

　　3、土豆。土豆能够说是每私人都极端爱好的一种食品了吧，并且土豆也是能够用作主食来吃的，而且土豆中的含糖量也辱骂常的低的，即使思要减肥的话，那么也是能够多吃极少土豆的，而且土豆的做法是多种多样的，不管是长土豆依然蒸土豆或者是做成土豆饼，土豆丸子都辱骂常的好吃的，所以思要减肥的话，那么也是能够把土豆算作主食来吃的哦。

　　4、山药。山药的养分价格也辱骂常的高的，并且正在现正在有许多的人也都辱骂常的爱好吃山药的，由于山药有补气健脾督促消化的用意，而且山药的做法也辱骂常的好吃的，不管是蒸着吃，或者是煮正在汤里喝，都是也许加添饱腹感道，所以山药也是能够齐全取代主食来吃的。

　　5、燕麦。咱们都明晰燕麦的热量辱骂常低的，所以思要减肥的话也是能够喝燕麦粥的，然而不要买那种燕麦类的冲剂，由于那种燕麦类的冲剂含糖量辱骂常的高的，是以说正在喝燕麦粥的光阴能够买上极少纯的燕麦片和牛奶一道熬造就能够了，并且燕麦有着丰饶的伙食纤维，是也许很好的帮帮减肥的。返回搜狐，查看更多想要减肥却不由得饕餮？常吃这5种主食不节食也能轻松瘦