1、所谓主食，紧假若指粮食，包罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食周围推广了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。结果上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重增多。节日饮食中，菜肴一经至极丰富，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质料较高，寻常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住民紧要能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个别。

　　1、所谓主食，紧假若指粮食，包罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食周围推广了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。结果上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重增多。节日饮食中，菜肴一经至极丰富，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质料较高，寻常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住民紧要能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个别。

　　1、所谓主食，紧假若指粮食，包罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食周围推广了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。结果上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重增多。节日饮食中，菜肴一经至极丰富，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构成表地住民紧要能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米主食、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个别。

　　4、主食是咱们平常存在中所需能量的紧要供给者。长久以后，人们习气将米饭和面食行动主食，粮谷类食品的需求已根基知足，薯类却往往被人们遗忘。结果上，马铃薯因其较高的养分价格一经成为稠密养分专家眼中的“主食新贵”。

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　　1、所谓主食，紧假若指粮食，包罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食周围推广了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。结果上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重增多。节日饮食中，菜肴一经至极丰富，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质料较高，寻常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住民紧要能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个别。

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