真人麻将正在人们生存中，米饭该当是人们最离不开的一种主食了，由于可能供给良多身体所需的能量，因而常吃米饭也是容易长胖的，幼编即日就给多人先容几种吃的饱主食，还不会长胖的几种主食！

　　玉米从来便是我国万分盛产的一种首要食品，况且正在良多北方都会，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不只吃完异常饱腹，况且养分价钱也黑白常高的，最首要的是， 玉米中含有雄厚的炊事纤维，常吃还能鼓励肠胃消化，从而缓缓瘦身。

　　年糕从来也是我国异常古板的一种美食，而它厉重是用糯米造造而成的，因而吃起来也和米饭相同异常有饱腹感主食，况且口感也黑白常Q弹软糯，但由于它的热量对照低，因而常吃也是禁止易长胖的。

　　土豆是最适合取代米饭的一种主食，固然它只是一种蔬菜美食，但由于它含有雄厚的淀粉，因而吃下去也能供给满满的能量， 况且常吃土豆也能鼓励肠胃的消化，因而土豆真的是一种异常健壮的特质主食！

　　粉丝也是中国人异常爱吃的一种特质美食，由于这种粉丝从来便是用淀粉造造而成的，因而吃下去也黑白常餍足的，况且粉丝的口感也对照爽滑，很容易就能吃饱，况且热量也不是很高，因而常吃也不会胖！

　　结语：齐备可能“代替米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥主食，你爱吃吗？不大白多人往常笃爱吃什么主食？不念越吃越胖的人无妨可能尝尝这些主食，真的异常好吃热量又低！齐备能够“替换米饭”的四种主食图1鼓腹还能减肥你爱吃吗？